TECNICAS DE JUDO -GOKYO-


NAGE WAZA 

Tiene 2 grupos: Tachi Waza y Sutemi Waza.

  • TACHI WAZA o técnicas en pie. Tiene 3 subgrupos: Koshi Waza, Ashi Waza y Te Waza
    • KOSHI WAZA: Técnicas con las caderas.
      • HANE GOSHI: Impulso de golpe con la cadera.
      • HARAI GOSHI: Barrido con la cadera.
      • KOSHI GURUMA: Rueda por la cadera.
      • O GOSHI: Gran proyección sobre la cadera
      • SODE TSURIKOMI GOSHI: Proyección con agarre de la manga, tirando y levantando con la cadera.
      • TSURI GOSHI: Proyección por elevación de cadera.
      • TSURI KOMI GOSHI: Proyección tirando y levantando con la cadera
      • UKI GOSHI: Cadera flotante.
      • USHIRO GOSHI: Proyección de cadera hacia atrás.
      • UTSURI GOSHI: Cambio de cadera.
    • ASHI WAZA: Técnicas de pies y piernas.
      • ASHI GURUMA: Rueda sobre la pierna.
      • DE ASHI BARAI: Barrido al pie adelantado.
      • HANE GOSHI GAESHI: Contra de la técnica del muelle con la cadera.
      • HARAI GOSHI GAESHI: Contra del barrido con la cadera.
      • HARAI TSURIKOMIASHI: Barrido del pie tirando y levantando.
      • HIZA GURUMA: Rueda alrededor de la rodilla.
      • KO SOTO GAKE: Pequeño gancho exterior.
      • KO SOTO GARI: Siega menor por el exterior.
      • KO UCHI GARI: Pequeña siega interior.
      • O GURUMA: Gran rueda.
      • OKURI ASHI BARAI: Doble barrido de pie
      • O SOTO GAESHI: Contraataque del gran barrido exterior.
      • O SOTO GARI: Gran siega exterior.
      • O SOTO GURUMA: Gran rueda por el exterior.
      • O SOTO OTOSHI: Gran caída por el exterior.
      • O UCHI GAESHI: Contra del gran barrido interior.
      • O UCHI GARI: Gran siega interior.
      • SASAE TSURIKOMI ASHI: Bloqueo del pie con acción de pesca.
      • TSUBAME GAESHI: Contra de la golondrina.
      • UCHI MATA: Tira interior del muslo.
      • UCHI MATA GAESHI: Contra del barrido interior del muslo.
    • TE WAZA: Técnicas con las manos y brazos.
      • SEOI NAGE: Proyecciones por encima del hombro con un brazo.
        • IPPON SEOI NAGE
        • MOROTE SEOI NAGE: Brazo doblado bajo la axila
        • ERI SEOI NAGE: Agarre a la solapa contraria
      • KATA GURUMA: Rueda por los hombros.
      • KIBISU GAESHI: Zancadilla al talón.
      • KO UCHI GAESHI: Contraataque del pequeño barrido interior.
      • KUCHIKI TAOSHI: Caída con una mano.
      • MOROTE GARI: Barrido con las dos manos.
      • OBI OTOSHI: Proyección por encima del cinturón.
      • OBI TORI GAESHI: Proyección de agarre del cinturón.
      • SEOI OTOSHI: Caída por el hombro.
      • SUKUI NAGE: Proyección en forma de cuchara.
      • SUMI OTOSHI: Caída en el ángulo.
      • TAI OTOSHI: Caída del cuerpo.
      • UCHI MATA SUKASHI: Proyección por deslizamiento al barrer por el interior del muslo.
      • UKI OTOSHI: Caída flotante.
      • YAMA ARASHI: Tempestad en la montaña.
  • SUTEMI WAZA o técnicas de sacrificio. Tiene 2 grupos: Yoko Sutemi Waza y Ma Sutemi Waza.
    • YOKO SUTEMI WAZA: Técnicas con sacrificio lateral.
      • DAKI WAKARE: Lanzamiento lateral agarrando con los brazos el tronco por detrás.
      • HANE MAKIKOMI: Proyección de enrollamiento de la técnica del muelle de la cadera.
      • HARAI MAKIKOMI: Proyección de enrollamiento barriendo con la cadera.
      • KO UCHI MAKIKOMI: Pequeña proyección de enrollamiento por el interior.
      • O SOTO MAKIKOMI: Gran proyección de enrollamiento barriendo con la cadera.
      • SOTO MAKIKOMI: Proyección de enrollamiento exterior.
      • TANI OTOSHI: Caída en el valle.
      • UCHI MAKIKOMI: proyección de enrollamiento por la parte interior del muslo.
      • UCHI MATA MAKIKOMI: Pequeña proyección de enrollamiento por el interior del muslo.
      • UKI WAZA: Proyección flotante.
      • YOKO GAKE: Caída lateral del cuerpo.
      • YOKO GURUMA: Rueda por el lateral.
      • YOKO OTOSHI: Caída de lado.
      • YOKO WAKARE: Separación lateral.
    • MA SUTEMI WAZA: Técnicas con sacrificio posterior.
      • HIKIKOMI GAESHI: Proyección de sacrificio tirando hacia abajo.
      • SUMI GAESHI: Proyección por la esquina.
      • TAWARA GAESHI: Proyección en saco de arroz.
      • TOMOE NAGE: Tiro circular
      • URA NAGE: Proyección hacia atrás.

KATAME WAZA

Técnicas en suelo. Tiene 3 grupos: Osae Komi Waza, Shime Waza y Kansetsu Waza.

  • OSAE KOMI WAZA o técnicas de inmovilización.
        • KAMI SHIHO GATAME: Control superior de las cuatro esquinas
        • KATA GATAME: Agarre y control del hombro.
        • KESA GATAME: Control laterocostal en bufanda.
        • KUZURE KAMI SHIHO GATAME: Variante del control superior de las cuatro esquinas.
        • KUZURE KESA GATAME: Variante del control laterocostal en bufanda.
        • TATE SHIHO GATAME: Control sobre cuatro puntos de apoyo montado.
        • UKI GATAME: Control flotante.
        • USHIRO KESA GATAME: Control laterocostal en bufanda invertido.
        • YOKO SHIHO GATAME: Control lateral de las cuatro esquinas.
    • SHIME WAZA o técnicas de estrangulación.
          • GYAKU JUJI JIME: Estrangulación con manos cruzadas y agarre invertido.
          • HADAKA JIME: Estrangulación con el brazo directo al cuello.
          • KATA HA JIME: Estrangulación con mano a la solapa y control del hombro.
          • KATA JUJI JIME: Estrangulación con manos cruzadas y agarre opuesto.
          • KATA TE JIME: Estrangulación de la mano vacía.
          • NAMI JUJI JIME: Estrangulación cruzada normal.
          • OKURI ERI JIME: Estrangulación con manos a las solapas en acción deslizante.
          • RYOTE JIME: Estrangulación con dos manos.
          • SANKAKU JIME: Estrangulación en triángulo con las piernas.
          • SODE GURUMA JIME: Estrangulación en rueda por la manga.
          • TSUKKOMI JIME: Estrangulación empujando.
      • KANSETSU WAZA o técnicas de luxación.
            • UDE GARAMI: Luxación sobre el brazo flexionado.
            • ASHI GATAME: Luxación con la pierna.
            • HARA GATAME: Luxación con el estómago (abdomen).
            • HIZA GATAME: Luxación con la rodilla
            • JUJI GATAME: Control en cruz.
            • SANKAKU GATAME: Luxación del brazo con la pierna en triángulo.
            • TE GATAME: Luxación con la mano.
            • UDE GATAME: Control sobre el codo con las manos o antebrazos.
            • WAKI GATAME: Luxación con la axila.